Les 10 bienfaits et avantages du voyage pour une femme
Sommaire
- 1. Développer sa confiance en soi et contribuer à son développement personnel
- 2. Recharger les batteries
- 3. Prendre soin de sa santé physique et mentale
- 4. Prendre du recul avec son quotidien et faire le point sur sa vie
- 5. Apprendre à mieux se connaître, parfois même se rencontrer
- 6. Développer de nouveaux savoirs et compétences
- 7. Faire de nouvelles rencontres
- 8. Sortir de sa zone de confort
- 9. S'ouvrir l'esprit au monde
- 10. Prendre soin de soi
Voyager n'est pas seulement une évasion, c'est aussi une source de richesse personnelle. Quand tout va mal, l'une des premières choses à laquelle nous pensons toutes, c'est mettre les voiles quelque temps, changer d'air, se dépayser... Pour revenir plus en forme que jamais. N'est-ce pas ? Et puis, quand tout va bien, nous rêvons de bout du monde, d'une destination à couper le souffle pour nos prochaines vacances. Le voyage revient à toutes les sauces dans nos vies, et à chaque fois pour une bonne raison ! Qu'il soit organisé, en famille, en amoureux ou seule, le voyage permet de sortir de sa zone de confort, d'ouvrir son esprit et de découvrir de nouvelles facettes de sa personnalité. C'est un véritable remède aux instabilités émotionnelles et psychiques, un booster de confiance en soi et un moyen efficace de réduire le stress. Découvrez les 10 bienfaits du voyage d'après notre team d'expertes du voyage au féminin.
1. Développer sa confiance en soi et contribuer à son développement personnel
Le voyage est un excellent moyen de développement personnel et un moteur de confiance en soi pour toutes les femmes. Voyager, c'est faire face à des situations nouvelles et inconnues, sortir de sa zone de confort, devoir composer avec des situations inédites. Face à toutes ces situations, le voyage aide à la prise de décisions, apprend à faire preuve d'autonomie, favorise l'apprentissage et l'adaptation ... Et donc améliore l'estime de soi. C'est presqu'aussi simple que cela, encore faut-il se lancer dans l'aventure pour :
- que cet apprentissage par l'expérience, souvent en dehors de sa zone de confort, vous permette d'acquérir un sentiment de compétence et d'efficacité.Voyager seule offre cette occasion idéale de faire face à ses peurs et de développer sa confiance en soi.
- que le voyage vous aide àremporter des défis personnels : que ce soit de se repérer dans une ville inconnue, de négocier dans une langue étrangère ou de surmonter une difficulté imprévue.
- que les rencontres et les découvertes culturelles, propres à chaque destination, contribuent à élargir votre horizon et à renforcer votre compréhension du monde. Le voyage peut favoriser l'apprentissage de nouvelles langues étrangères et des modes de vie différents, ce qui peut enrichir vos connaissances et votre ouverture d'esprit. Explorer une nouvelle culture est une expérience enrichissante qui peut offrir une nouvelle perspective sur la vie et votre place dans le monde.
2. Recharger les batteries
Que vous soyez une working girl, une working mum, une entrepreneuse, une mumpreneuse, une maman au foyer... Vous avez toute le point commun de donner une bonne partie de votre temps aux autres. Difficile de faire autrement lorsque l'on est happé par la vie de tous les jours et que l'équilibre vie pro et vie perso est parfois difficile à trouver. Le voyage peut être une parenthèse idéale pour recharger les batteries, encore faut-il le vivre en totale déconnexion de sa routine quotidienne. Alors entre nous, vous oubliez téléphone portable, ordinateur, réseaux sociaux et tout ce qui vous connecte, de près ou de loin, à votre travail et aux autres. Vous laissez les enfants à votre conjoint, ex conjoint, pendant que vous voyagez quelques jours et vous soufflez ! Sortir de son cadre habituel a du bon, c'est sûr : vous reviendrez dans un état d'esprit positif ainsi qu'avec de l'énergie à revendre et à partager avec votre entourage. C'est essentiel de prendre du temps pour soi, en tant que femme, parce que toutes autant que l'on est, avons parfois tendance à nous oublier et à nous perdre. Si vous décidez de voyager, n'oubliez pas de prendre avant tout, du temps pour vous relaxer, profiter d'un moment tranquille à la plage ou d'une balade en forêt paisible. Captez l'énergie des villes animées, faites des activités qui vous font plaisir et qui vous aident à vous détendre, profitez des spécialités locales, que ce soit la nourriture, la musique ou les arts et n'hésitez pas (on le re re redit) à faire une pause digitale. Éloignez-vous des réseaux sociaux pour vivre pleinement le moment présent.En fin de compte, le but est de revenir de votre voyage en vous sentant revigorée et prête à affronter à nouveau votre quotidien, avec un esprit clair et des batteries rechargées.
3. Prendre soin de sa santé physique et mentale
Voyager a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. En plus d'une immersion dans une nouvelle culture qui stimule intellectuellement, le voyage offre une stimulation physique par les activités et explorations diverses. Il a été démontré que voyager réduit le stress, améliore l'humeur et favorise un sentiment de bien-être durable. En changeant d'environnement, on se déconnecte des pressions quotidiennes, ce qui aide à relâcher la tension accumulée. Les voyages peuvent contribuer à la diminution des symptômes dépressifs chez les personnes souffrant de troubles mentaux tels que la dépression ou l’anxiété. Face à des événements difficiles tels que le décès d'un proche, le combat contre une maladie, une rupture amoureuse... Le voyage peut être une échappatoire, voire un exécutoire. Corinne, l'une des voyageuses de Copines de voyage, raconte ici comment le voyage a joué un rôle important dans son combat contre le cancer du sein. Marine Barnérias raconte également dans son livre Le voyage interdit qui a donné du sens à ma vie, comment le voyage l'a accompagné dans sa maladie, la sclérose en plaques. Bien plus qu'un dépaysement, le voyage est une thérapie pour soigner les pathologies liées à la santé mentale et physique, et bien au-delà, puisqu'il permet également de rester actif et de maintenir une condition physique.
4. Prendre du recul avec son quotidien et faire le point sur sa vie
Prendre du recul sur sa vie est une des principales vertus du voyage. En quittant votre environnement habituel, vous avez l'occasion de prendre de la distance avec votre quotidien et de réévaluer vos priorités. Le voyage est une opportunité de faire le point sur vos aspirations, vos valeurs, vos rêves, qui vous êtes, qui vous souhaitez devenir. Le voyage est un accélérateur de prise de décision. C'est un moment propice pourréfléchir à votre mode de vie, ce que vous souhaitez changer ou améliorer. L'évasion procure une tranquillité d'esprit, idéale pour cette introspection, souvent portée et inspirée par le choc des cultures et des rencontres humaines. Le voyage présente donc les avantages de :
- aider à identifier ses atouts, ses talents, mais aussi ses faiblesses
- se recentrer sur l’essentiel en mettant en lumière ce qui est réellement important pour soi
- être une source de stimulation intellectuelle, incitant à la réflexion et à l'analyse.
Ainsi, prendre du recul avec son quotidien et faire le point sur sa vie se révèle être un bienfait essentiel du voyage, favorisant l'épanouissement personnel, le lâcher-prise et donc le développement personnel. Vous l'avez compris, il s'agit d'un cercle vertueux dans lequel les bienfaits se font écho entre eux.
5. Apprendre à mieux se connaître, parfois même se rencontrer
Le voyage, surtout en solo, est une occasion unique d'apprendre à mieux se connaître. Dans un environnement inconnu, on se découvre des ressources insoupçonnées pour s'adapter et surmonter les défis. Ainsi :
- confronter vos valeurs et vos croyances à celles d'autres cultures permet de mieux vous comprendre
- les expériences vécues en voyage, qu'elles soient agréables ou difficiles, sont autant de révélateurs de vos forces et faiblesses
- les rencontres avec des personnes de tout horizon peuvent aussi vous aider à définir vos aspirations en vous offrant de nouveaux points de vue
Voyager est donc un excellent moyen deréaliser un véritable voyage intérieur pour apprendre à mieux se connaître, parfois même se découvrir. De nombreuses voyageuses Copines de voyage se sont lancées dans l'aventure du voyage en solo avec des inconnues et il en ressort qu'elles se sont découvertes autrement, que le voyage a fait naître en elles un renouveau, qu'en osant, elles se sont métamorphosées, portées par le pouvoir du collectif, mais aussi de la rupture avec la vie quotidienne.
6. Développer de nouveaux savoirs et compétences
Au même titre qu'il est un outil de développement personnel, le voyage est aussi un outil d'apprentissage unique en son genre. Derrière cette plume, se cache une ancienne voyageuse tourdumondiste et je le répète souvent, mais j'ai beaucoup plus appris en un an de voyage, qu'en 22 ans à l'école, tant tout parait plus simple lorsque l'on expérimente les choses et qu'on se confronte aux réalités. Ainsi, l'histoire-géographie devient tout de suite plus concrète en traversant les pays, en visitant les sites historiques, en découvrant les capitales... On développe inévitablement ses connaissances linguistiques. L'immersion totale est l'un des moyens les plus efficaces d'apprendre une langue. Le voyage permet aussi d'acquérir de nouvelles compétences pratiques et transférables, commel'organisation et la gestion des ressources (temps, argent). En se confrontant à l'inconnu, on développe sa capacité à réagir et à s'adapter face aux imprévus.Le voyage peut également être une occasion d'apprentissage spécifique. Par exemple, en participant à des programmes tels que le Woofing ou Workaway, vous pouvez développer des compétences précises, allant de la construction de maisons à la gestion d'un bar.
7. Faire de nouvelles rencontres
Rencontrer de nouvelles personnes lors d'un voyage est une expérience enrichissante. Le contact avec des individus de diverses cultures et horizons permet de se nourrir d'histoires et d'expériences uniques. Ces rencontres peuvent prendre différentes formes :
- Locaux : interagir avec les habitants permet non seulement de découvrir leur culture et leur mode de vie, mais aussi de bénéficier de précieux conseils.
- Autres voyageurs : les compagnons de voyage éphémères peuvent devenir des amis de long terme. Chez Copines de voyage, de nombreuses femmes ont noué des amitiés fortes. Échanger des conseils de voyage, partager des moments forts ou simplement discuter sont autant d'occasions d'enrichissement personnel.
- Communautés : participer à des activités de groupe ou s'immerger dans une communauté peut être un moyen efficace de faire des rencontres authentiques.
Faire de nouvelles rencontres lors d'un voyage peut vous aider à développer votre empathie et votre compréhension des autres. En somme, chaque rencontre est une aventure en soi, ajoutant une saveur unique à votre voyage.
8. Sortir de sa zone de confort
Sortir de sa zone de confort est un des principaux bienfaits du voyage. Cette action vous propulse dans l'inconnu, où vous devez faire face à des situations nouvelles et imprévisibles. Il s'agit d'un véritable challenge, souvent intimidant, mais extrêmement enrichissant.
- Découvrir des lieux inédits,
- Rencontrer des personnes aux cultures différentes,
- Tester de nouvelles activités...
Ces expériences vous poussent à repousser vos limites, à dépasser vos peurs et à développer une meilleure adaptation aux imprévus.C'est un véritable apprentissage, qui vous permet de gagner en résilience et en autonomie. Ainsi, sortir de sa zone de confort lors d'un voyage contribue à votre développement personnel, vous rend plus confiante et épanouie. Rien que ça !
9. S'ouvrir l'esprit au monde
S'ouvrir l'esprit au monde est l'un des bienfaits les plus significatifs du voyage. Le voyage expose à une diversité de cultures, de modes de vie et de perspectives qui peuvent radicalement élargir votre vision du monde. En découvrant de nouvelles cultures, vous apprenez à apprécier les différences et à respecter les coutumes étrangères. Cela développe une tolérance et une ouverture d'esprit qui sont essentielles dans notre monde globalisé.La découverte de nouvelles cultures implique aussi l'apprentissage de nouvelles langues. Cet apprentissage favorise une meilleure compréhension des autres et une plus grande capacité à communiquer avec des personnes de différents horizons.En outre, le voyage permet de remettre en perspective ses propres préoccupations et de développer une conscience sociale et environnementale. En observant les défis auxquels les autres communautés sont confrontées, on peut développer une plus grande sensibilité aux enjeux mondiaux.C'est donc en s'ouvrant au monde qu'on devient plus tolérant, plus respectueux et plus conscient des enjeux globaux.
10. Prendre soin de soi
Voyager offre des moments privilégiés pour prendre soin de soi, tant physiquement qu'émotionnellement. C'est un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ses propres besoins et désirs.
Le voyage est aussi un moyen de pratiquer le self-care, une pratique qui gagne en popularité. Que ce soit par le biais de la détente, de la méditation, de l'exercice physique ou de l'adoption d'une alimentation saine, le voyage peut être une occasion de se recentrer sur ses besoins de bien-être tels que :
- la détente et la relaxation : profiter des paysages, lire un livre, faire une promenade, prendre un bain dans une source chaude... Autant de moments précieux pour se relaxer et se ressourcer.
- l'activité physique : randonnée, natation, yoga... Le voyage offre de nombreuses opportunités pour bouger et faire de l'exercice.
- l'alimentation saine : découvrir de nouvelles saveurs, cuisiner, manger des produits locaux... Une occasion de bien manger et de prendre soin de sa santé.
- le repos : dormir pour récupérer des mois d'effervescence. Cela porte même un nom, il s'agit du sleepcation !
Le voyage est également une occasion de pratiquer la mindfulness, ou pleine conscience. En se concentrant sur le moment présent, on peut apprécier pleinement chaque expérience et chaque rencontre, favorisant ainsi un état de bien-être et de tranquillité. Le voyage doit permettre de se reconnecter à soi-même,de se ressourcer et de se faire plaisir.
Pour partir seule, mais sans être seule découvrez le concept Copines de Voyage.